El uso del móvil en la adolescencia se ha convertido en los últimos años en un problema que preocupa a los padres. El sobre uso puede ser punto de conflicto en muchos hogares y es que aunque no haya adicción, muchos estudios relacionan el uso abusivo con multitud de trastornos. Empezando desde lo más fisiológico como son los problemas oftalmología a los problemas de alimentación ya que el mal uso del móvil favorece la vida sedentaria, generando problemas de salud como obesidad, diabetes…
A nivel emocional los chavales se muestran más irritables, ansiedad, impulsividad, todo esto también fruto de la tensión que se respira y las discusiones en torno al uso. Intentar averiguar qué es lo que hacen vuestros hijos con el móvil, a que se dedican cuando están con este aparato. Luego estableces un horario y unas normas adecuadas y lo más importante es qué ejemplo dais vosotros. Es decir que uso hacéis vosotros.
Llegan las vacaciones de los chavales y con ellas mucho tiempo libre. Es en estos días donde más que nunca hay que marcar unas pautas para los videojuegos. Controlar y poner límites puede ser difícil si no se definen bien los horarios, además es responsabilidad de los padres saber reconocer señales de que el chaval está jugando por divertirse o por vicio. Variables como la edad, el tiempo de uso, temáticas del juego, incluso las características de los usuarios es importante. Si bien no todos pueden presentarse considera estos síntomas como una guía.
– Menor tiempo de socialización
– Tiempo insuficiente para otras actividades y sedentarismo
– Bajas calificaciones escolares
– Dificultad para conciliar sueño
– Conductas y respuestas agresivas
– No hace tareas en casa
– Miente sobre el uso de los videojuegos
SI LOS VIDEOJUEGOS SON UN PROBLEMA EN TU HOGAR Y QUIERES EMPEZAR A PREVENIR PUEDES EMPEZAR:
– Establece reglas claras sobre cuándo jugar, dónde, durant cuánto tiempo y a qué tipo de juegos.
– Limita horas de juego
– Demuestra claramente e insiste en que si no se cumplenhabrá consecuencias
– Que terminen sus tareas antes de jugar
– No permitas que tengan videojuegos en la habitación
– Trata de mejorar la comunicación con él y anímate con el hacer otras actividades
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya ha reconocido la adicción a los videojuegos como un trastorno mental, sosteniendo que una minoría de jugadores podría desarrollar un uso adictivo de los videojuegos con una sintomatología similar a la adicción a las drogas. Quizás la línea que separa la adicción del divertimento es muy fina. Y de ahí la importancia de los padres en ponerse firmes con este asunto antes de que vaya a más. Los videojuegos no son ninguna broma, y si están teniendo un impacto negativo en la vida del chaval y la familia, hay que actuar ya.
Amar a distancia puede ser una experiencia muy dura y complicada si no se encuentra la manera adecuada.
¿El amor a distancia es posible?
Algunos expertos afirman que sí, que los vínculos que crean son más estrechos y que estas parejas suelen ser más exitosas que las convencionales, ya que entre otras cosas, hay un mayor esfuerzo por favorecer la comunicación. El amor a distancia puede servirnos para darnos cuenta de si la persona que está a nuestro lado es la indicada.
Aquí dejo unos consejos, como experto en la materia:
• Fijaros una fecha para saber que la separación tiene un final.
• Hacer planes juntos cuando os comuniquéis
• No permitas que la tristeza te gane la batalla y menos cuando os comuniquéis.
• Establecer una vía de comunicación, y no obsesionarse con horas de conexión.
• Respetar el espacio, respetarlo con paciencia si no contesta a mensajes o alguna llamada al momento.
• No montarse películas por mensajes de whatssap o tonos que no gusten. Se puede tener un mal día.
• Ábrete completamente a las emociones, tanto tristes como alegres tienes que compartir cómo te sientes.
• Se puede mantener la sexualidad de la pareja a través de videollamadas.
¿ ESTAS PREPARADO PARA UNA RELACIÓN A DISTANCIA?
Las relaciones a distancia no están hechas para todo el mundo. En ocasiones, se intenta forzar el vínculo generando malestar emocional, y un deterioro de la pareja. Muchas veces, es la persona adecuada pero no el momento ideal para estar juntos. Y es importante diferenciar esta situación, de las incomodidades propias de la distancia.
Hay muchos momentos de inseguridad, tristeza, frustración, impotencia, pero también, si se tiene la capacidad de indagar en vuestro interior, todas esas emociones se pueden transformar en aprendizajes que os ayudarán a conoceros un poco más a vosotros mismos, a crecer como personas, y si tú creces, tu relación también lo hará; como consecuencia, ésta puede ser más sólida y duradera
La habitación es un refugio para el adolescente y un dolor de cabeza para los padres. Que empiecen a experimentar su independencia es algo positivo, ya que les permite ir probando cómo se sienten solos, se podría decir que es una búsqueda hacia su libertad en el cual este espacio les permite experimentar todo tipo de cambio, tanto físicos, psicológicos como sociales.
Los adolescentes no tienen límites y se pueden pasar toda la noche jugando a videojuegos y rodeados de desorden. Con una higiene cuestionable tanto ellos como su entorno que es la habitación y esto es lo que no se puede aceptar.
Una de las frases que suelen decir es: “ES MI HABITACIÓN” Hay que desmontar esta frase, no es su habitación es tu casa y no está pagando nada por vivir a partir de aquí negociar.
Es indiferente como tiene decorada su habitación y si el póster colgado es de algún personaje que no va con vuestros valores.
Recordar que la habitación del adolescente no representa la identidad de los padres. Hay que definir bien el problema si es la falta de higiene se pacta un día de limpieza.
Marcar límites que realmente tengan impacto y ser tolerantes con según qué conductas y épocas. La habitación puede estar desordenada porque es un reflejo de ellos mismos. Un adolescente se puede sentir perdido y su mente desordenada, por eso su habitación también lo está.
